Electrical Muscle Stimulation (EMS) adalah teknik yang melibatkan penggunaan aliran listrik lembut untuk merangsang kontraksi otot saat melakukan latihan fisik atau aktivitas. Dalam konteks latihan dan penurunan berat badan, EMS dapat digunakan sebagai alat pelengkap untuk meningkatkan efisiensi latihan dan mempercepat pembakaran kalori. Elektroda ditempatkan pada otot yang ingin ditargetkan, dan aliran listrik yang dikirimkan meningkatkan intensitas kontraksi otot selama latihan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, memaksimalkan pembakaran kalori, dan menghasilkan hasil latihan yang lebih optimal.