Kelas Vinyasa Flow berfokus menghubungkan berbagai gerakan yoga berbeda dalam satu flow yang lembut dan kreatif, sambil menjaga napas sepanjang waktu. Kelas Vinyasa Flow juga akan melibatkan mindfulness dan meditasi, yang terbukti meredakan stres, membantu konsentrasi dan meningkatkan kesehatan emosional.