- Setiap sesi berlangsung selama 60 menit didampingi oleh coach.
- Program latihan:
warm up - strength & conditioning - pad work - cool down.
- Peserta diharapkan datang tepat waktu.
- Gunakan pakaian yang nyaman dan tidak perlu memakai sepatu.
- Gloves dan hand wrap disediakan di studio, namun apabila punya sendiri boleh dibawa.